Халюс Вальгус (деформация большого пальца)

У Вас начала расти косточка на большом пальце стопы? Эта деформация называется Холюс вальгус (Hallux valgus) в просто народе это шишка или косточка. Она появляется в большей мере из-за наследственности, а так же в меньшей степени из-за неправильной обуви (большой или малый каблук, травмы или повреждения фаланги большого пальца. Что делать с этой проблемой?)

Изготовить и постоянно носить индивидуальные ортопедические стельки (которые замедлят увеличения костного нароста и деформацию большого пальца)
Регулярные упражнения для Халюс вальгуса (найти их можно в сети)
Удобная обувь, и не каких злоупотреблений каблуками или плоской подошвой

При болевых ощущениях каждый подходит к этой проблеме индивидуально. Кто-то мажет всевозможными мазями, кто-то делает ванночки, а кто-то упражнения. К операции по удалению нароста обращаться надо как можно позже. По причине как это не грустно говорит (нарост появляется опять через 8–10 лет несмотря на заверения хирургов)